初心者のためのランニングを始めよう：あなたのパーソナルランニングコーチ
初心者のためのランニングを始めようは、Axiom Mobile LLCが開発した無料のiPhoneアプリで、距離、ペース、速度を気にせずに初心者がランニングを始めるのをサポートするために設計されています。このアプリは個人のランニングコーチ、代替トレーニングプラン、そして各トレーニングの詳細な統計情報を提供します。また、GPSと内蔵のペドメーターを使用して距離、速度、ペースを追跡します。さらに、カロリーカウンターやカスタムワークアウトもあります。このアプリは音声フィードバックを提供し、Apple Healthと同期します。
ワークアウトプランは4つのレベルで構成されており、それぞれがジョギングの時間目標を持っています。レベル1は20分の目標、レベル2は30分の目標、レベル3は40分の目標、そしてレベル4は60分のランニングの目標です。各レベルは4週間で、週に3回のワークアウトがあります。このアプリはジョギング時間の増加に焦点を当てるようユーザーを促し、設定された目標を達成するためのガイド付きアプローチを提供します。初心者のためのランニングを始めようは、構造化された効果的な方法でランニングを始めてフィットネスを向上させたい人にとって素晴らしいアプリです。
